Welkom op de site van Hetty Wolters, senior coach, gekwalificeerd stresscoach en trainer mindfulness in Nijmegen, Zwitserland en in Duitsland.

 

Noem mij stresscoach, mentor of trainer mindfulness. Dat ben ik, maar liever zeg ik dat ik mensen begeleid om nieuwsgierig onderzoekend en met compassie naar zichzelf te kijken als uniek persoon. Dat proces begeleid ik als coach en als trainer mindfulness.

 

Ik ben in 1953 in het katholieke Limburgse dorp St-Odiliënberg geboren en opgegroeid op een boerderij dicht bij de natuur. 

In 2007 kwam ik in aanraking met mindfulness. Noud de Haas heeft mij de kneepjes van het mindfulness vak geleerd. Ik ben nog steeds dankbaar dat Noud mij op een eenvoudige manier liet kennis maken met het leven in aandacht. 

Door mindfulness leer ik beter omgaan met de grote en kleine dingen in het leven die mij regelmatig uit mijn evenwicht brengen. Mindfulness geeft mij meer veerkracht en maakt dat ik milder voor mezelf ben. Hierdoor ben ik een meer tevreden persoon geworden. Het delen van deze ervaring met anderen is mijn passie geworden. 

Ik organiseer mindfulness-wandelvakanties met een wisselend thema waarbij rust en eenvoud centraal staan.

Sinds 2010 geef ik trainingen in Zwitserland in het prachtige voormalige kuuroord Val Sinestra. 

En vanaf november 2022 ga ik naar Centrum Savita in Winterberg, Duitsland. Ook voor de combinatie van mindfulness en wandelen. 

In 2014 deed ik de opleiding tot compassietrainer bij Frits Koster en Eric van de Brink. Het ontwikkelen van zelfcompassie integreer ik in mijn mindfulnesstrainingen.

 

In de beoefening van opmerkzaamheid ga je steeds op onderzoek uit. Wie je bent en hoe je omgaat met het alledaagse leven en met de voortdurende veranderingen. Wat je tegenkomt op het kussen, zie je ook in je leven. Je bent als het ware coach van jezelf. Je stopt en kijkt nieuwsgierig naar jezelf, je ziet je automatismen die lastig zijn, je ziet waar je onrust vandaan komt of waar je happy van wordt.

Na een stiltedag gaf een vriendin mij feedback en zei: 'je oefeningen zijn speels en luchtig'. Dit vond ik een groot compliment. Mindfulness is voor mij niet streng. Het speelse karakter geeft mij lichtheid en maakt het ook gemakkelijker om het geleerde te integreren in het dagelijks leven. 

 

Geboren tussen de koeien en de varkens en werken op het land maken dat mijn mindfulness- wandelreizen naar Zwitserland  en naar Winterberg mijn grote passie zijn. 

 

En natuurlijk kun je bij mij terecht als je last hebt van stressklachten of burn-out. 

Deze individuele coachgesprekken vinden plaats op de Ubbergseveldweg 38 in Nijmegen

Contact: 06-10562324 (Whatsappen kan ook) of mail: hettywolters60@gmail.com