Welkom op de site van Hetty Wolters, senior coach, gekwalificeerd stresscoach en trainer mindfulness in Nijmegen en in Zwitserland.

 

Noem mij stresscoach, mentor of trainer mindfulness. Dat ben ik, maar liever zeg ik dat ik mensen begeleid om nieuwsgierig onderzoekend en met compassie naar zichzelf te kijken als uniek persoon. Dat proces begeleid ik als coach en als trainer mindfulness.

 

Ik ben in 1953 in het katholieke Limburgse dorp St-Odiliënberg geboren en opgegroeid op een boerderij dicht bij de natuur. 

In 2007 kwam ik in aanraking met mindfulness. Noud de Haas heeft mij de kneepjes van het mindfulness vak geleerd. Ik ben nog steeds dankbaar dat Noud mij op een eenvoudige manier liet kennis maken met het leven in aandacht. 

Het bracht mij dichter bij mezelf met alle positieve effecten die daarbij horen: meer vrede met mezelf en het leven van elk moment. En zeker ook: liefde voor alles en iedereen waarmee ik mij verbonden voel.

Via Noud kwam ik in contact met Thich Nhat Hanh waar ik enkele retraites gedaan heb. Inspiratie vond ik ook bij Martine Batchelor. Ik deed meerdere retraites bij haar. In 2008 begon ik met het geven van mindfulness trainingen in het bedrijfsleven en sinds 2010 geef ik trainingen in Zwitserland in het prachtige voormalige kuuroord Val Sinestra. Een mooie plek hoog in de bergen om kalmte te ontwikkelen en onszelf beter te leren begrijpen.

In 2014 deed ik de opleiding tot compassietrainer bij Frits Koster en Eric van de Brink. Als je kalmte en inzicht ontwikkelt kom je steeds meer tot liefdevolle vriendelijkheid en compassie voor jezelf en voor anderen.

 

In de beoefening van opmerkzaamheid ga je steeds op onderzoek uit. Wie je bent en hoe je omgaat met het alledaagse leven en met de voortdurende veranderingen. Wat je tegenkomt op het kussen, zie je ook in je leven. Je bent als het ware coach van jezelf. Je stopt en kijkt nieuwsgierig naar jezelf, je ziet je automatismen die lastig zijn, je ziet waar je onrust vandaan komt of waar je happy van wordt.

Na een stiltedag gaf een vriendin mij feedback en zei: 'je oefeningen zijn speels en luchtig'. Dit vond ik een groot compliment. Mindfulness is voor mij niet streng. Het speelse karakter geeft mij lichtheid en maakt het ook gemakkelijker om het geleerde te integreren in het dagelijks leven. 

Door mijn studie als pedagoog en aandacht voor de relatie ouder kind, ben ik in 2020 gestart met mindfulness voor ouders.

 

Geboren tussen de koeien en de varkens en werken op het land maken dat mijn mindfulness- wandelreizen naar Zwitserland mijn grote passie zijn. 

 

In verband met de pandemie, geef ik alleen één op één coaching en mindfulness. In september hoop ik weer met een groep naar Zwitserland te gaan voor de mindfulness- wandelvakantie.  

 

De gesprekken vinden plaats op de Ubbergseveldweg 38 in Nijmegen

Contact: 06-10562324 (Whatsappen kan ook) of mail: hettywolters60@gmail.com